注目のオイル

ウエスト

一石二鳥以上の価値がある

ぽっこりお腹を解消するためにダイエットを行ったが、なかなか痩せられず断念したと言う人は非常に多いです。痩せられなかった原因は便秘かもしれません。便秘になると太りやすくなります。ダイエットをしてもなかなか効果が得られないでしょう。また、吹き出物などの原因にもなり、美容面にもよくないです。最近は、便秘の解消に特化した健康食品がたくさん販売されています。昔に比べれば、効率的に便秘を解消できるようになりました。しかし、便秘に効くサプリメントが多すぎて、どれがいいのか悩んでしまう人も多いです。ただ、サプリメントしかないわけではありません。近年、注目されているのはオリーブオイルです。オリーブオイルは腸を刺激し、排便をスムーズにする効果があります。また、便秘は冷え性が関係していることが多いですが、オリーブオイルは身体を温める作用にも優れています。オリーブオイルに含まれるビタミンEは、末梢血管の循環を良くする効果が高く、冷え性の改善に大いに役立ってくれるわけです。他の植物油にもビタミンEは含まれています。しかし、オリーブオイルのように腸の動きを活発化させる働きを持つものはないです。ただ、オリーブオイルならなんでもいいわけではありません。便秘を解消し、痩せやすい身体をつくるにはエキストラバージンオリーブオイルを使うようにしましょう。酸度が最も低い最高品質のオイルです。1日25g摂ることが推奨されています。